Alles über Laufen im Laufblog

Der Belfast City Marathon in Nordirland war Andreas Butz 200. Marathon. Zusammen mit Gisela und weiteren Freunden erlebte er eine großartige Zeit.

Gelegentlich kommt man mit Trainingsmodellen in Berührung, die verschiedene "Zonen" beinhalten, so auch das gehypte Zone 2 Training. Was genau es damit auf sich hat und worin der Vorteil für effektives Training liegt, das können Sie hier nachlesen.

In 100 Städten allein in Deutschland plant Laufcampus gleich mehrere Treffpunkte für ihre Lauftreffs. Ausgebildete Laufcampus Trainer und Lauftreffleiter nehmen dich an die Hand und führen dich zu deinem nächsten Level. Arbeitgeber lieben uns dafür, denn betriebliches Gesundheitsmanagement funktioniert so maximal effektiv.

Vom Frühstück bis zur Startlinie – Haben Sie sich schon einmal gefragt, welchen Einfluss Ihre Wettkampfvorbereitung mit einer klugen Einlauf-Routine auf Ihre Leistung haben kann? In diesem Beitrag verrät Andreas Butz sein persönliches 'Start me up`-Programm, mit dem auch Sie sich optimal auf Ihr Rennen vorbereiten können.

Wer in (Lauf-)Schuhen zu feuchten Füßen und Fußgeruch neigt, spricht schnell von Schweißfüßen. Doch wie genau entstehen diese überhaupt und wie lassen sie sich in den Griff kriegen?

Vorbereitung auf einen Halbmarathon sollte richtig gestaltet werden, um optimal in den Wettkampf zu starten. Hier sind einige zu beachtende Punkte.

Der Split-Marathon führte Gisela und Andreas an die Adriaküste nach Kroatien.

Erfahren Sie alles über polarisiertes Lauftraining und seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern. Entdecken Sie die Trainingsprinzipien der Laufcampus-Methode und wie sie dazu beitragen, Ihre Laufziele effizient zu erreichen.

Erfahren Sie, warum das Übernehmen von Trainingsmethoden der Profiläufer für Freizeitläufer riskant sein kann. Entdecken Sie Unterschiede zwischen Profi- und Freizeitläufern und wie Sie Ihr Marathon-Training individuell anpassen können.

Der Marrakesch Marathon findet jährlich auf einem flachen Rundkurs statt. Andreas Butz erlebte anlässlich der Teilnahme am Marathon wunderbare sieben Tage im Königreich Marokko. Es war das 22. Land der Erde, in dem er einen Marathon lief.

Erfahren Sie, wie die Laufcampus-Methode durch Schlüsseleinheiten wie Zügige Dauerläufe, Tempotraining und Lange Läufe das Lauftraining deutlich optimiert. Entdecken Sie Ziele, Vorteile und individuelle Anpassungen für ein effektives und nachhaltiges Lauftraining.

Vermeiden Sie typische Fehler bei der Nutzung von Energy Gels. Expertentipps für eine effektive Anwendung und erfolgreiche Verpflegungsstrategie beim Marathon und Halbmarathon.