Alles über Laufen im Laufblog

Vom Frühstück bis zur Startlinie – Haben Sie sich schon einmal gefragt, welchen Einfluss Ihre Wettkampfvorbereitung mit einer klugen Einlauf-Routine auf Ihre Leistung haben kann? In diesem Beitrag verrät Andreas Butz sein persönliches 'Start me up`-Programm, mit dem auch Sie sich optimal auf Ihr Rennen vorbereiten können.

Wer in (Lauf-)Schuhen zu feuchten Füßen und Fußgeruch neigt, spricht schnell von Schweißfüßen. Doch wie genau entstehen diese überhaupt und wie lassen sie sich in den Griff kriegen?

Bist du bereit, deinen Halbmarathon mit Leichtigkeit und Erfolg zu absolvieren? Lerne in dieser Podcast-Folge bewährte Strategien kennen, die deine Form absichern.

Vorbereitung auf einen Halbmarathon sollte richtig gestaltet werden, um optimal in den Wettkampf zu starten. Hier sind einige zu beachtende Punkte.

In dieser Podcast-Folge wirst du viele Aha-Erlebnisse haben. Franzi und Andreas erklären, warum das Training von Profiläufern für Freizeitläufer meist ungeeignet ist.

Praktische Einblicke und wissenschaftliche Erkenntnisse für deinen Laufalltag werden mit Prof. Dr. Sperlich, Uni-Professor für integrative und experimentelle Bewegungswissenschaft und Training an der Universität Würzburg in dieser Folge diskutiert.

Erfahre in der neuen Folge des Marathon Podcasts, was es mit dem polarisierten Lauftraining auf sich hat und wie du polarisiertes Training mit der Laufcampus-Methode umsetzen kannst.

Der Split-Marathon führte Gisela und Andreas an die Adriaküste nach Kroatien.

Entdecke mit Franzi und Andreas die spannende Welt der Lauftrainerinnen und Lauftrainern! Von offenen Lauftreffs bis hin zu Personal Coaching – die beiden Laufexperten beleuchten die verschiedenen Facetten dieser faszinierenden Berufung. 

Erfahren Sie alles über polarisiertes Lauftraining und seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern. Entdecken Sie die Trainingsprinzipien der Laufcampus-Methode und wie sie dazu beitragen, Ihre Laufziele effizient zu erreichen.

Entdecke die Geheimnisse des effektiven Intervalltrainings beim Laufen! In dieser Podcast-Folge erfährst du von Franziska Dietz und Andreas Butz, warum Intervalle so wirkungsvoll sind.

Erfahren Sie, warum das Übernehmen von Trainingsmethoden der Profiläufer für Freizeitläufer riskant sein kann. Entdecken Sie Unterschiede zwischen Profi- und Freizeitläufern und wie Sie Ihr Marathon-Training individuell anpassen können.