Vergleich der Laufcamps

Vergleich der Laufcampus Laufcamps 

 
Merkmale Nr. 1 Camp 
50plus Camp
im Frühjahr
50plus Camp
im Herbst
Die schönsten
Strecken
Silvester
Laufurlaub
Trailrunningcamp Run & Hike
Athletic Running
Zielgruppe Jeder 50plus/
Wiedereinsteiger
50plus Jeder Paare/Freunde Jeder Läufer/Wanderer Jeder
Monat März, April, Oktober März Oktober März Dezember/Januar Februar/März Oktober Oktober
Mindestkondition 75 min 75 min / 20 min 75 min 120 min 75 min 120 min 75 min 75 min
Details zum Laufcamp                
Dauer 7 oder 9 Tage 7 Tage 7 oder 9 Tage 7 Tage 7 Tage 7 Tage 7 Tage 7 Tage
Geführte Leistungsgruppen 3 4 3 2 2 3 2 2

Gruppeneinteilung
10 Kilometer-Bestzeit

< 45 min
< 55 min
< 65 min
< 45 min
< 55 min
< 65 min
< 80 min mit Gehpausen
< 45 min
< 55 min
< 65 min
< 53 min
< 65 min
< 53 min
< 65 min
< 45 min
< 55 min
< 65 min
< 53 min
< 65 min
< 53 min
< 65 min
Laufcampus Trainer vor Ort 3 4 3 3 2 3 2 2
Für Laufanfänger geignet - siehe erwartete Fitness - - - - - -
Kürzeste Laufrunde 7 km 7 km 7 km 7 km 10 km 11 km 10 km 10 km
Längster möglicher Lauf 32 km 32 km 30 km 34 km 20 km 16,5 km 12 km 17 km
Maximale Wochenkilometer 100 km 100 km 80 km 110 km 60 km 80 km 30 km 70 km
Lauftechnisch anspruchsvolle Wege - - - ja, 2 Mal - ja, 4 Mal - -
Training mit Hilfsmitteln - - - - - - - ja
ausschließlich flache Strecken ja ja ein Anstieg über 3 km - ja - ja ja
Maximale Höhenmeter bei einem Lauf 30 hm 20 hm 320 hm 300 hm 20 hm 800 hm 20 hm 20 hm
Bahntraining - - - ja - - - -
Anschlussangebote                
Verlängerung auf
14 Tage möglich
März: ja
April: -
Oktober: ja
ja ja ja - ja ja ja
Kombination mit einem
Wettkampf möglich
März:
Palma
10km, HM
April:
nein
Oktober:
Palma
10km, HM, M
nein inkl.
Palma
10km, HM, M

Alcudia
10km, HM
inkl.
Silvesterlauf
5 km, 10 km
nein inkl.
Palma
10km, HM, M
inkl.
Palma
10km, HM, M
Besondere Leistungen                
Laufstilvideoanalyse  ja ja ja - - ja - ja
Leistungsdiagnostik
LC1000 Maximaltest
ja ja - - - - - ja
Ermittlung der individuellen
Trainingsbereiche
ja ja - - - - - ja
Geführte Läufe                
Intervalltraining ja ja HITT ja - ja auf Trail - HIIT
Techniktraining
Lauf-ABC
ja ja ja - - - - ja
Techniktraining
Laufen mit Stöcken
- - - - - ja - -
Barfuß-Strandlauf ja ja ja ja ja ja ja ja
Regenerationslauf
"Der grüne Lauf"
ja jah ja - - - ja ja
Stirnlampen-Nachtlauf - - - - - ja - -
Geführte Wanderungen - - - - ja, 1 Mal - ja, 3 Mal -
Athletiktraining                ja
Yoga videogestützt
Oktober: Yoga-Lehrer
videogestützt videogestützt videogestützt mit Yoga-Lehrer videogestützt videogestützt videogestützt
6 aus 4-Athletiktraining ja ja ja - ja ja ja ja
Faszientraining - - - - - ?? - ja
Vorträge / Filmabende                
Begrüßungsabend ja ja ja ja ja ja ja ja
Laufstil, Laufschuhe ja ja ja - - ja - ja
Ernährung ja ja ja - - - ja ja
Grundlagen der Laufcampus-Methode ja ja ja - - - ja ja
Trainingssteuerung und Trainingsplanung ja ja ja - - ja - ja
Individualberatung in Gruppen ja ja ja - - - - -
Fotoabend mit den schönsten Fotos des Laufcampus ja ja ja ja ja ja ja ja
Equipement für Trailrunner - - - - - ja - -
Erlebnisvortrag Wüstenlauf - - - - - ja - -
Filmabende - - - 2 Mal - - 1 Mal 1 Mal
Besonderheiten                
Trailschuhe erforderlich - - - ja - ja - ja
Trinksystem empfohlen ja ja ja ja - ja - -
Partnerprogramm* ja ja ja ja ja ja ja ja
alle Laufstrecken direkt ab dem Hotel ja ja ja - - - ja ja
Busfahrten zu Laufstrecken - - - 6 Mal 3 Mal 3 Mal - -
Picknick am Ziel der Laufstrecke - - - 2 Mal - - - -
Inklusive Läufer-Paket  ja ja ja ja ja ja ja ja
Testprodukte zum Leihen                
Sportbrillen - - - - - - - -
Sportuhren - - - - - - - -
Laufschuhe - - - - - - - -
Stirnleuchten - - - - - - - -
Faszienrollen - - - - - - - -
TMX-Trigger - - - - - - - -