Das kommt vom Laufen - Schritt für Schritt zum Wunschgewicht
Training nach der Laufcampus-Methode
Das praktische und motivierende Buch von Laufcampus-Macher Andreas Butz. Es erwarten Sie viele motivierende und sofort umsetzbare Tipps, um mit dem Laufen anzufangen bzw. das Training so umzustellen, dass Sie kontinuierlich abnehmen und dauerhaft Ihr Wunschgewicht behalten.
Mit drei aufeinander aufbauenden Trainingsplänen nach der Laufcampus-Methode für
- Anfänger --> Ziel 30 Minuten laufen können
- Sportliche (Wieder-)Einsteiger -> Ziel 90 Minuten laufen können
- Fortgeschrittene -> Ziel Teilnahme an einem Halbmarathon
Ernährungstipps und Kräftigungsübungen runden diesen praktischen Lauf- und Fitnessratgeber ab.
- Broschiert: 96 Seiten
- Verlag: blv Buchverlag (1. Auflage Juni 2007)
- ISBN-10: 3835401297
- ISBN-13: 978-3835401297
- Größe: 16,7 x 1,2 x 22,1 cm
