Check für Mallorca

Checkliste für Mallorca Runningcamps

Vorbereitungstipps für Ihr Runningcamp mit Laufcampus

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit geführten Trainingsläufen unterschiedlicher Länge, auf wechselndem Untergrund und möglicherweise wechselnden Witterungsbedingungen. Daher empfehlen wir, neben den üblichen Sportsachen (siehe auch links unsere „Checkliste Sporttasche“) folgende Utensilien einzupacken:

 

Laufschuhe

Nehmen Sie mindestens zwei Paar Laufschuhe mit. Ein Paar für die flachen Asphaltstrecken und ein Paar, mit dem Sie sich auch auf Waldboden und in der Dünenlandschaft Mallorcas wohlfühlen werden.

 

Sportbekleidung

Auch auf einer Sonneninsel kann es mal regnen. Wer eine Regenjacke einpackt, ist gut vorbereitet. Schirmkappe und Sportsonnenbrille zum Schutz gegen die Sonne sind ratsam. Wenn Sie Ihre Lieblingssportsachen häufiger anziehen möchten, sollten Sie Reisewaschmittel einpacken. Wer bereits Erfahrung mit Yoga gesammelt hat, fühlt sich in leichter Yoga-Kleidung wohl. Für alle anderen reicht die übliche Laufbekleidung.

 

Ausrüstung

Wir werden beim Laufseminar viel über Trainingssteuerung reden. Wer mit Pulsuhr trainiert, kann die neuen Impulse sofort umsetzen. Wer an den langen Läufen über zwei Stunden und länger teilnehmen möchte, sollte einen Gurt mit Trinkfläschchen oder einen Trinkrucksack mitführen. Fön und Handtücher finden Sie auf den Zimmern. Bademäntel und Saunatücher können im Wellnessbereich ausgeliehen werden.

 

Checkliste Laufcampus Runningcamps Mallorca

 

Sonstiges

Obwohl die Laufcampus Laufseminare auf Mallorca in den Frühjahrs- und Herbstmonaten stattfinden, kann die Sonne auf Mallorca sehr kräftig scheinen. Sonnencreme ist daher ratsam. Im Frühjahr machen manchen die feinen Haare der Prozessionsspinnerraupen zu schaffen. Allergiker sollten Vorsorge treffen. Im Herbst kann Insektenschutzmittel gegen Stechmücken bei feuchter Witterung in der Dämmerung helfen.

 

Leistungsdiagnostik

Wer schon einmal eine Leistungsdiagnostik mit Laktattest gemacht hat, kann seine Aufzeichnungen zum Fachsimpeln mit den Laufcampus-Trainern mitnehmen. Darüber hinaus bieten wir während des Seminars einen LC1000 Maximaltest an. Ein Stufentest nach der Laufcampus-Methode bei einem Laufcampus Trainer kann bei Bedarf im Vorfeld individuell gebucht werden.

Viel Freude auf Mallorca wünschen Ihnen

Andreas Butz und das Laufcampus-Trainerteam