Das Laufcamp speziell für Läufer/innen 50plus
Egal ob Laufanfänger, Wiedereinsteiger oder Wettkampfläufer: Bei unserem einwöchigen Erfolgscamp ist für jeden Läufer etwas dabei. 7 Tage lang dreht sich bei diesem Laufseminar alles ums Thema Laufen, unter Berücksichtigung der Aspekte, die Läuferinnen und Läufer jenseits der 50 interessieren - die Regeneration zum Beispiel. Theorie und Praxis, Training und Freizeit, Kultur und Erholung wechseln sich ab und sorgen für abwechslungsreiche Mischung von Lauferlebnis, Trainingsoptimierung und Urlaub.
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Bilder der letzten 50plus Laufcamps auf Mallorca:
Wollen Sie schneller laufen lernen? Planen Sie, einen Halbmarathon zu laufen? Wollen Sie neuen Schwung in Ihr Lauftraining bringen? Möchten Sie Ihre Marathon-Bestzeit verbessern? Egal, ob und welche persönlichen Ziele Sie verfolgen oder ob Sie einfach nur Ihr Hobby mit dem Urlaub verbinden wollen – ein Laufcamp auf Mallorca bringt Sie weiter!
Zum täglichen Trainingsprogramm gehören sowohl unterschiedlich lange Laufeinheiten wie auch ergänzende Trainingsformen wie z. B. Athletiktraining, Yoga, Lauf-ABC, Stretching u. v. m. Das abwechslungsreiche Übungsprogramm sorgt so für Abwechslung, aber auch für neue Trainingsreize und ist gleichermaßen auf die Optimierung der körperlichen Balance, die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit wie auch die Verbesserung der läuferischen Fitness ausgerichtet.
Erleben Sie Lauffreude und Trainingsintelligenz in Theorie und Praxis
Die Laufcampus-Methode zählt zu den erfolgreichsten Trainingsmethoden – auch für die Generation 50+. Erleben Sie diese bei diesem Mallorca Laufcamp aktiv in Laufschuhen und theoretisch in Analysen, Gesprächen und Vorträgen.
Aktivprogramm nach der Laufcampus-Methode
Trainingsläufe in vier Leistungsgruppen
Einheiten zwischen 45 und 150 Minuten Dauer
Tempotraining als Fahrtspiel oder Intervalltraining
langsame, mittlere und zügige Dauerläufen
Lauftechnikübungen (Lauf-ABC)
6-aus-4 Athletiktraining nach der Laufcampus-Methode (Stabilisieren, Kräftigen, Dehnen)
Yoga für Läufer
Wir bieten in diesem Laufseminar Training in bis zu vier geführten Gruppen an, grob eingeteilt nach dem aktuellen Leistungsvermögen über 10 Kilometer:
45 Minuten und schneller
55 Minuten und schneller
65 Minuten und schneller
langsamer als 65 Minuten und Laufanfänger (Laufabschnitte mit Gehpausen im Wechsel)
Es besteht täglich die Möglichkeit, die Gruppe neu zu wählen, um einer Überforderung oder dem Gefühl der Unterforderung vorzubeugen.
Laufanalysen und Know-how Vermittlung nach der Laufcampus-Methode
Wir bieten individuelle Laufanalysen in Form von:
Leistungsdiagnostik als LC1000-Test
Laufstil-Videoanalyse
Anamnese der persönlichen und sportlichen Voraussetzungen
Ermittlung des aktuellen läuferischen Potenzials
Bestimmung der individuellen Herzfrequenz- und Tempotrainingsbereiche
Training nach der Laufcampus-Methode
Gesundes Laufen – Der optimale Laufstil im richtigen Laufschuh
Gesunde Ernährung mit der Vitalen Läuferküche
Sie erleben darüber hinaus Fachvorträge zu allen wichtigen läuferspezifischen Themenbereichen.
Individualberatung Sollten noch persönliche Fragen offen sein, so klären wir diese an einem Abend als Individualberatung in Gruppen.
Das Laufcampus-Hotel in C'an Picafort
Das Grupotel Gran Vista & Spa ist das zentrale Laufcampus-Hotel. In einem wunderschönen Piniengarten mit grosszügiger Poollandschaft gelegen, ist das Grupotel Gran Vista die erste Adresse in Can Picafort.Zimmer
Spa & Wellness
Freizeitangebote Gastronomie Service
Teilnehmerstimmen aus dem 50plus Camp
„Danke an das tolle Team: Ich fliege voller Motivation nach Hause und werde Laufcampus auf Mallorca auf jeden Fall weiterempfehlen!“
Antje Voss, Senningerberg (Luxemburg)
„Laufcampus - eine Top-Adresse! Sehr zu empfehlen, tolle Trainer!“
Lis Brun, Steinhausen (Schweiz)
„Ein Laufcampus Trainingscamp ist immer motivierend und inspirierend - besser kann das Laufjahr nicht beginnen. # Laufen mit Freunden “
Ingrid Pecher, München
„Hat meine Vorstellungen klar übertroffen!“
Peter Stetter, Wuppertal
„Diese Laufwoche ist unbedingt weiter zu empfehlen! Ein großes Dankeschön!“
Renate Feller, Riken (Schweiz)
„Meine Erwartungen wurden in jeder Hinsicht übertroffen. Ich bin begeistert und habe sehr viel übers Laufen und Lauftraining gelernt. Tolles Trainerteam- Danke, Danke, Danke!“
Gerlinde Hahn-Gönner, Nottuln
„Super Trainer, Wiederholung ist eine Selbstverständlichkeit, toller Start ins Laufjahr.“
Sabine Darr, Taura
„Tolles Camp mit klasse Trainern.“
Christa Nickel-Trezeciak, Werben
„Der „Sandfloh“ Jürgen hat viel dazu gelernt!“
Jürgen Fahrion, Hochdorf
„Ein Camp das überzeugt und viel Spaß macht.“
Norbert Ferfers, Mönchengladbach
„Ein tolles Team, von Yoga- bis Laufeinheit alles sehr harmonisch, wenn wir auch gut rangenommen wurden. Und der Spaß blieb auch nicht auf der Strecke.“
Claudia Ferfers, Mönchengladbach
„Das Laufseminar war rundum bereichernd und hat mich persönlich sehr weitergebracht!“
Susanne Schön-de Vries, Preets
„Ich habe mich ohne Erwartungen drauf eingelassen, und bin mehr als zufrieden und sehr positiv überrascht. Gute Trainer, gute Gruppe! Super Erfahrung.“
Isabelle Faber, Mertert (Luxemburg)
„Mitmachen – Spaß haben – durchhalten“
Joachim Preissner, Bad Tölz
„Das Laufseminar hat mich läuferisch einen Riesenschritt weitergebracht. Die Trainer waren jederzeit bereit Tipps, Auskünfte und Erklärungen zu geben. Das war mein erstes Laufseminar mit Laufcampus, aber nicht mein letztes.“
Sabine Glaab, Mömbris
„Ich war jetzt das dritte Mal beim Laufcampus 50plus Camp und würde immer wiederkommen.“
Brigitte Köhnholdt, Rellingen
